没有人能估计清楚忧虑到底给人类带来了多少损失和灾祸。它使天才变得平庸，它使一个人归于失败，它使人的希望破灭。在这个方面，它比别的灾害破坏力更强。

　　工作不能置人于死地，但忧虑却能杀死大批人。办事不管有多辛苦，都不会对销售镗床，卧式车床，车床等机床的我们有所伤害，而能对我们造成伤害的，就是我们在办事和行动时的心理作用—在还未办事、未行动之前，就畏惧那件事，同时预感到办那件事、做那项工作时会产生的种种不快。
　　忧虑能败坏人的健康，磨灭人的创造力，消耗人的精力，使许多本来可以有所作为的人最终平凡、庸碌而死。
　　销售镗床，卧式车床，车床的我们总是忧虑这些—当我们出错时，当我们浪费时间时，当我们作出错误的决定和选择时.当我们马上就要成功时，当我们发生改变时，当我们和人相处时，当我们在公共场所作演讲时，当我们工作升职时，当我们独居幽处时，当我们与人合作时……凡此种种，优虑都可能随之而来。有些是我们天生就有的忧虑，有些忧虑则是在我们冒险尝试时不期而至的。恰当的说，忧虑的出现是我们心中的某些思想在作怪，对此，我称为期望模式。比如，人们在做某件事时，应该这样想:“我肯定能做好这件事”，而不是认为“我已经试过好多次了，都是这样”。